2022中国足球协会青训大纲:实践教学大纲(一)

青少年球员的成长和发展需经历多个不同阶段,如下图(青少年球员成长和发展的不同阶段)所示。每一个阶段都具有明显的身心发展特点以及技能学习、能力提高的敏感期和侧重点。

教练员针对不同年龄球员的实际情况和年龄特点,应实施有效的训练和指导。鉴于中国青少年成长和学校学习阶段,以及国际青少年足球赛事等诸多缘由,我们将年龄阶段划分为启蒙阶段(U5)、基础阶段(U6-U12)、发展阶段(U13-U16)和提高过渡阶段(U17-U21)。

5岁及以下年龄段是儿童参与足球活动的启蒙阶段。教练员和老师们要更多采用游戏的方法,使他们在玩中学、做中学、游戏中学。尤其是通过结合球的和非结合球的,利用各种练习器械的组合,增加趣味性,开发他们各种身体基本活动的能力。

同时更多利用生活中的机会,让儿童懂得更多的事理,提供条件让儿童做感兴趣的有益的活动,减少不必要的担心,尊重孩子的好奇心。

此年龄段的儿童大脑神经系统发育迅速,是记忆力特别强的时期,但神经系统的兴奋与抑制往往不平衡,单纯或过多,过久的活动容易引起疲劳。呼吸系统的肺部弹性较差,胸廓狭小,呼吸较浅。虽然5岁孩子心脏的重量为出生时的4倍,但负荷力仍然较差,大肌肉技能有较大发展,可以以一只脚站立并保持平衡,小肌肉动作也有所发展,爱玩更有挑战性的游戏。

此阶段的儿童个性初步形成,但不稳定、不明显;易激动、自控力较差;活泼好动,积极动用感官感知新事物。此阶段是直觉思维+具体形象思维发达的阶段,物权意识明显,并且爱学好问,好奇心强,更多的是在活动中学会交往。

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