想要篮球打的好这些技巧不能少!还不赶快pick了解一下

众所周知,篮球作为一项运动,越来越受青少年的喜欢了,那么打好篮球的小技巧,就变得特别重要了。今天,小编就带大家一起了解一下打篮球的一些小技巧,小方法。

要想打好篮球,必须要有足够的耐心自己体能。最后技巧也是十分重要的,打篮球中运球,投篮,上篮,三分,两分,一分,突破,打板和变向等等。这些技能熟能生巧,运用自如,想不打不好篮球都挺难的。一定的体能经过加强后,再掌握这些小技巧,你的篮球技术与日俱增。

运球,作为打篮球的基础,但也是技巧。总体来说运球有单边运球(单单左手或者右手),体前变向,背后变相,转身和组合技。这些技巧熟练掌握,你就会更加容易地拿到球,掌握方向,不会被对手抢到球。单手运球需要熟练控制手与球的结合,感知球的运动方向。体前变向和背后变相,两者更容易让对手看不清球的来去,需要运球者对篮球十分的熟悉。转身,可以有效的打乱对手的节奏,找回自己的路线。组合技,对于控球者的要求太大,但是如果熟练运用组合技,运球这一方面可以应对自如了。

投篮,作为进球的最后一个动作,至关重要。投篮手投篮的时候,持球的稳健特别重要。投篮时持球稳不稳,对于投进球十分重要。投篮时手的位置决定篮球投出去是否旋转,姿势的正确,对于球在空气的摩擦,与篮板的摩擦也挺关键。出球时手的角度应该是与地面平行(与手肘呈直角,第三个90°)。当出手时,是依靠手腕的力量去拨球。所以球会相应地旋转。马拉维奇在视频中建议在拨球时手腕应保持放松的状态。

突破对于运球,投篮的要求都挺高。突破是每一个打篮球者都所希望学会的。他对于打篮球的基础要求非常高。首先,身体侧对防守,交叉步小步试探,迈向防守者侧方。突破时,身体侧对防守,抬起另一侧手臂护球。如果防守出现移动,迅速压低重心,将球拉低在膝盖下方,同时转胯面框。

打好篮球不单单要靠技巧,对打篮球的的体能意识也有很高的要求。所以说,我们在学好技能的同时,也要锻炼好体能。争取体能技巧两不误,做到真正的一名篮球者。

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