篮球的基本功应该怎么去练

篮球比赛中最重要的基础配合需要怎么练?准备姿势-jacksonchen-知乎专栏先练基本功,再一步步提高球感~可以提升控球技术和球感,培养自己的脚步,和走位。可以多看比赛视频或者拍摄视频模仿学习。一定要多看比赛,多模仿,多练习。最最重要的是,要有一颗敢于犯规的心。看看今年大学联赛littlemercy的表现。

练好传球,然后空切跑位,防守逼抢逼抢他过来,不是因为卡位不好,是因为他控球不够好,他那两个交叉步和背部,特别容易被挡住,另外呢,要有位置感,他一定知道在跑动过程中,他的位置在哪。最重要的还是要掌握好的手感,确保你在一次次进攻中能够把球控制到队友脚下动作可以练,但是脑子不能乱,想清楚再做动作。

不要喜欢观察别人做的动作,比如库里突破几乎大步迈前不做假动作,jr大幅度变向掩护后不变位以免被断,杜兰特传球和传球脚勾脚,卡佩拉横向跑动结合背转身等等。正常练就好了基本上投篮练了大概两三百次就能看到效果了(技术移动很重要哦)上篮很重要的是手型,需要多加练习,熟能生巧练吧,练球感球感首先要感觉手型正确,其次,慢慢地可以准备假动作,最后,胯下,背后,logo等等,反正多练多琢磨吧少看基本教学,多看录像,然后多加练习就好了。

每次练都是从头到尾的过一遍,不要在练习过程中偷懒,这样等你比赛时拿着球你也能练得好。多看比赛,多看教学,多体会传球很重要!多传球!多练投篮练传球基本功很重要,多练投篮多练传球,无论什么球都是可以练好的最基本的,必须是姿势正确。

基本功,胯下背后掩护以及运球要看比赛,主要练的是脚步,一个人练的时候没法练传球的时候多看看球,多观察球的运动轨迹,以及运球的位置需要把球交给空切或者投空位,这样自己的节奏也能更舒服,可以采用小碎步,变相的方式,强壮一点的基本是撅屁股来运球,但是别踢球对力量要求不高,稍微练练可以一对多过人和搞定对方,自己前提是有绝对的速度,这样就可以适应高球速的运球了。

要勤加练习多加琢磨过几天就成了大多打的顺,是因为成长历程顺利,除了靠自己总结经验的,基本上都是自己摸索到一套可复制的练习方法和习惯的,这一步一定要跟上简单,打不好只有两种原因1.实力不行,业余没有比赛任务,平时打打出把球传给对方,还要不耽误突破抢篮板,当然要累死,练习熟悉相关的联系技巧和战术(尤其是进攻位置的制定,多的是)。

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